quarta-feira, 22 de janeiro de 2014
11:05
| Postado por
Conquistando Sonhos
Bom dia gente linda!!
Já faz muito tempo que não escrevo, e faz mais tempo ainda que mantive o meu blog bloqueado porém, eu preciso do apoio de vocês e por isso, resolvi tirar minha assinatura e substituir minha imagem, assim posso ter um pouco de privacidade. :)
As metas para esse ano são as mesmas, mas já vou começar fazendo AF, coisa que nunca aconteceu antes. Normalmente, eu sempre faço a dieta e perto de acabar o ano eu entro na academia. Esse ano, começarei as atividades em fevereiro e seguirei até o final do ano, em nome de Jesus.
Esse ano também me esforçarei mais aos estudos e tenho como meta ler 01 livro por mês.
Para emagrecer vou utilizar várias estratégias diferentes que irei adaptando e mudando ao longo dos meses, cada mês usa uma forma e no próximo ou mudo, ou melhoro a estratégia. Para o finalzinho de janeiro estou diminuindo porções, R.A até conseguir voltar a minha rotina de disciplina, porque os meus recomeços são bem difíceis. Para fevereiro, pretendo excluir os carboidratos "finos", ficar apenas com os integrais, mas ainda tenho tempo para isso. :)
Para concluir o mês de janeiro:
- Excluir refrigerantes;
- Diminuir porções
- Consumir chá verde
- Consumir 2 l de água.
- Fazer lanches lights
Para registro: peso atual - 64,2 :(
Espero que esse ano, seja o ano de muitas vitórias. :)
Marcadores:Metas 2014,Projeto Pessoal,Recomeçar | 4
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